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'바람만 스쳐도 아파요!' 통풍, 이대로 방치하면 큰일 납니다 "발가락 하나 까딱하기도 힘들어요." 통풍은 단순한 관절염이 아닙니다. 요산이라는 물질이 관절에 쌓여 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. '바람만 스쳐도 아프다'는 말처럼, 통풍은 일상생활을 송두리째 바꿔놓을 수 있습니다.  오늘은 통풍의 모든 것을 파헤쳐, 건강한 삶을 되찾는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 통풍, 도대체 왜 생기는 걸까?통풍은 혈액 속 요산 수치가 높아지면서 발생합니다. 요산은 우리 몸이 퓨린이라는 물질을 분해할 때 생기는 부산물입니다. 퓨린이 풍부한 음식을 과하게 섭취하거나, 신장 기능이 저하되면 요산이 몸 밖으로 제대로 배출되지 않고 쌓여 통풍을 유발합니다.주범은 바로 식습관! 육류, 해산물, 맥주 등 퓨린이 풍부한 음식은 요산 수치를 높이.. 2024. 12. 9.
달콤한 함정, 당뇨병에서 벗어나는 길! (feat. 당뇨 예방 및 치료방법) "아침에 눈을 뜨면 갈증이 나서 잠에서 깨고, 밤에 자주 화장실에 가요. 그리고 뭔가를 자꾸 먹고 싶은데 살은 빠지고…."혹시 위와 같은 경험을 해보신 적이 있으신가요? 이는 당뇨병의 초기 증상일 수 있습니다. 당뇨병은 단순히 혈당이 높은 질환을 넘어, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발하여 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 무서운 질환입니다.  하지만 다행히도 당뇨병은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 오늘은 당뇨병에 대한 오해를 풀고, 정확한 정보를 바탕으로 건강을 되찾을 수 있는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.  1. 당뇨병이란 무엇일까요?당뇨병은 우리 몸이 필요한 에너지원인 포도당을 제대로 사용하지 못해 혈액 속에 포도당이 과하게 축적되는 질환.. 2024. 12. 9.
소아 수면무호흡 (feat 아데노이드 비대), 아이들의 밤을 깨우는 조용한 침묵 밤새도록 잠 못 이루는 아이의 모습을 보며 속앓이하는 부모님들이 많습니다. 아이의 밤샘은 단순히 성장기 아이들의 변덕이라고 생각하기 쉽지만, 그 이면에는 심각한 건강 문제가 숨어 있을 수 있습니다. 바로 '수면무호흡증'입니다. 밤새 코를 골고 숨을 쉬지 않는 듯한 아이의 모습, 혹시 수면무호흡증은 아닐까요? 이 글에서는 소아 수면무호흡증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법까지 자세히 알아보고, 건강한 잠을 위한 해결책을 함께 모색해 보겠습니다. 1. 밤의 공포, 수면무호흡증이란 무엇일까요?수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추거나 얕아지는 질환입니다.마치 물속에서 숨을 쉬려고 하는 듯한 괴로운 상태가 반복되면서 깊은 잠을 방해하고, 낮 동안에는 극심한 피로감과 집중력 저하를 유발합니다. 특히.. 2024. 12. 9.
칫솔질만으론 부족하다! 건강한 치아를 위한 치실 사용법 완벽 가이드 "매일 꼼꼼히 칫솔질을 하는데도 왜 치과에 가면 충치가 있다고 할까요? 그 이유는 바로 칫솔이 닿지 않는 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기 때문입니다!"   "칫솔질만으로는 치아 사이사이에 낀 음식물을 완벽하게 제거할 수 없습니다. 치아 건강을 위해 꼭 필요한 '치실' 사용법을 지금부터 자세히 알려드릴게요."  치실 사용법 step-by-step: 초보자도 쉽게 따라 하는 방법 치실 길이: 40~50cm 정도를 잘라 사용합니다.치아 사이에 넣는 방법: 톱질하듯이 천천히 넣고, 치아를 감싸듯이 위아래로 움직입니다.어금니 닦는 방법: 손가락을 구부리거나 치실 끼우개를 사용합니다.잇몸에 자극을 최소화하는 방법: 부드럽게 움직이고, 잇몸을 긁지 않도록 주의합니다. 치실과 함께하면 더욱 시너지가 나는 구강 관.. 2024. 12. 9.

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