'바람만 스쳐도 아파요!' 통풍, 이대로 방치하면 큰일 납니다

 

"발가락 하나 까딱하기도 힘들어요." 통풍은 단순한 관절염이 아닙니다. 요산이라는 물질이 관절에 쌓여 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. '바람만 스쳐도 아프다'는 말처럼, 통풍은 일상생활을 송두리째 바꿔놓을 수 있습니다.

 

통풍 초기증상 치료방법 좋은음식

 

오늘은 통풍의 모든 것을 파헤쳐, 건강한 삶을 되찾는 방법을 알려드리겠습니다.

 

1. 통풍, 도대체 왜 생기는 걸까?

통풍은 혈액 속 요산 수치가 높아지면서 발생합니다. 요산은 우리 몸이 퓨린이라는 물질을 분해할 때 생기는 부산물입니다. 퓨린이 풍부한 음식을 과하게 섭취하거나, 신장 기능이 저하되면 요산이 몸 밖으로 제대로 배출되지 않고 쌓여 통풍을 유발합니다.

주범은 바로 식습관! 육류, 해산물, 맥주 등 퓨린이 풍부한 음식은 요산 수치를 높이는 주범입니다.

유전적인 요인도 무시할 수 없어요. 가족력이 있다면 통풍에 더욱 취약할 수 있습니다.

생활습관도 한몫합니다. 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성 질환은 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

 

2. 통풍은 관절염은 어떻게 다를까요?

통풍과 관절염은 모두 관절에 통증을 유발하여 혼동하기 쉽지만, 그 원인과 증상, 치료법이 다릅니다.

 

통풍

• 원인: 혈액 속 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다.
• 주요 증상: 갑작스럽고 심한 관절 통증, 붓기, 발적 등이 특징이며, 주로 엄지발가락 관절에서 발생합니다.
• 기타 증상: 열, 오한, 혈뇨 등이 동반될 수 있습니다.

관절염

관절염은 다양한 종류가 있으며, 각각 다른 원인과 증상을 가지고 있습니다.

• 류마티스 관절염: 면역 체계의 이상으로 인해 관절 내 막에 만성 염증이 생기는 질환입니다. 여러 관절에 대칭적으로 발생하며, 아침에 관절이 뻣뻣하고 움직이기 힘든 것이 특징입니다.
• 골관절염: 관절 연골이 마모되어 뼈와 뼈가 직접 부딪히면서 발생하는 질환입니다. 주로 무릎, 엉덩이 관절에서 많이 발생하며, 활동 후 통증이 심해지고 쉬면 완화되는 경향이 있습니다.
• 통풍 외에 다른 종류의 결정성 관절염: 인산칼슘염 등 다른 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다.

 

3. 통풍, 초기 증상을 놓치지 마세요!

통풍의 가장 흔한 증상은 갑작스럽게 찾아오는 관절의 극심한 통증과 붓기입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 시작되지만, 무릎, 발목 등 다른 관절에서도 나타날 수 있습니다.

• 마치 불에 데인 듯한 통증
• 관절이 빨갛게 부어오르고 뜨거워짐
• 관절을 움직이기 힘들 정도의 통증

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4. 통풍, 어떻게 진단하고 치료할까요?

통풍은 혈액 검사를 통해 요산 수치를 확인하고, 관절액 검사를 통해 요산 결정을 찾아내 진단합니다. 치료는 급성기와 만성기로 나누어 진행됩니다.

• 급성기: 염증을 가라앉히고 통증을 완화하기 위해 비스테로이드성 소염진통제, 스테로이드 등의 약물을 사용합니다.
• 만성기: 요산 수치를 낮추기 위한 약물 치료를 지속하고, 생활습관 개선을 통해 통풍을 관리합니다.

 

5. 통풍, 예방이 최고의 치료입니다!

통풍은 완치가 어렵지만, 적절한 관리를 통해 충분히 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.

• 균형 잡힌 식단: 퓨린 함량이 낮은 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하고, 육류, 해산물, 술은 줄입니다.
• 적정 체중 유지: 비만은 통풍의 위험 요인이므로, 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 건강한 체중을 유지해야 합니다.
• 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 요산 배출을 촉진합니다.
• 금연: 흡연은 요산 수치를 높이고 혈관을 좁혀 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

6. 통풍 환자를 위한 건강한 식단

통풍 환자를 위한 건강한 식단은 퓨린 함량이 낮고, 비타민 C가 풍부한 식단입니다.

• 추천 식품: 체리, 딸기, 포도, 오이, 브로콜리, 콩, 두부 등
• 제한해야 할 식품: 육류(특히 내장), 해산물(새우, 조개 등), 맥주, 효모식품 등

 

통풍은 조기에 발견하고 적절하게 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 통해 건강한 생활습관을 만들고, 정기적인 건강검진을 통해 건강을 지켜나가세요.

 

 

 

참고: 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 의료진과 상담해야 합니다.